Yoga in der Schwangerschaft

Eine Frau, die ein Kind unter ihrem Herzen trägt, ist der Körperintelligenz so nahe, wie es ein Mensch nur sein kann. Außerdem ist sie in dieser Zeit ausgesprochen feinfühlig. Yoga ist dabei die ideale Vorbereitung und der Weg durch eine leichte und angenehme Schwangerschaft und eine selbstbestimmte Geburt. Kraft und Beweglichkeit des aufgespannten aufgerichteten Körpers nähren Mut, Zuversicht und Gelassenheit.

Der bewusste Atem, die bewusst erarbeiteten Muskeln und der bewusste Entspannungszustand kombiniert mit Visualisierungen und Affirmationen werden für sie und das Baby da sein, egal ob sie Yoga praktizieren, am Computer schreiben, mit Freunden beim Essen diskutieren oder sich mit dem Kind in ihrem Bauch unterhalten.

Der Kurs eignet sich für schwangere Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung vom ersten bis zum letzten Schwangerschaftsdrittel.

Bitte bringen sie eine Decke und einen Polster (Sitzkissen), bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Yogamatten stehen zur Verfügung.